“탈모”예방에 대해.
탈모는 일반적으로 성장주기에 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 우리 같은 평범한 사람들은 스트레스가 탈모의 주요 원인이라고 오해하고 있지만 사실 그 원인은 그렇게 간단하지 않습니다. 모낭 생성에 큰 영향을 미치는 스트레스 자체보다는 호르몬, 생리활성 조절제 등 성장인자가 문제라고 합니다.
자가면역질환, 장기간의 약물복용, 호르몬(갑상선호르몬, 남성호르몬), 특히 호르몬의 유전적 소인이 서로 상호작용하여 다양한 형태의 탈모를 유발합니다.
남성형 탈모증(M)을 치료하는 경우에는 남성호르몬 특이적 효소억제제와 외용제를 사용하여 치료한다.
치료 1~2년 후 현저하게 호전되며 치료를 중단하면 약 1년 이내에 사라진다고 합니다. 5년 이상
힐러의 경우 간, 신장, 골수, 혈청 지질 수치는 특별히 영향을 받지 않는다. 부작용이 없는 것으로 확인되어 안심하고 치료받으실 수 있습니다.
중요한! 고르지 못한 탈모에 대한 치료법은 없습니다. 포기하자.
탈모는 한번 생기면 되돌리기 어렵습니다. 그래서 예방이 최선이다
탈모에 좋은 습관과 식단은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.
탈모에 좋은 습관
콩, 두부 등 단백질 식품 섭취 – 모발의 구성 성분인 단백질은 탈모 예방에 필수적이다. 에스트로겐의 일종
이소플라본이 도움이 된다고 하는데, 이소플라본은 탈모의 원인인 DHT의 생성을 억제합니다. 콩, 두부, 콩나물에는 이소플라본이 풍부합니다.
기름진 음식 줄이기 – 기름진 음식이나 빵, 과자 등 탄수화물을 많이 먹으면 혈액이 끈적해진다. 결국 혈액순환이 나빠지고 모낭 주변의 말초혈관이 막히게 되어 영양분의 전달이 원활하지 않게 됩니다. 이런 식으로 머리가 사라집니다. 조심하자
머리카락은 저녁에 감자 – 자외선은 탈모에 악영향을 미치지만 아침에 머리를 감고 머리를 보호하면 두피는 씻은 상태에서 자외선에 의해 손상됩니다. 그러면 탈모가 심해집니다. 밤에 머리를 감지 않아도 머리가 더럽습니다.
11시 이전에 수면 – 머리카락은 11시에서 2시 사이에 생성됩니다. 늦게 자면 머리카락이 빠집니다. 자러 가자
과식 X – 과식은 체내 영양소 부족으로 이어져 탈모를 증가시킬 수 있습니다. 보통은 영양소가 먼저 장기로 가지만 다이어트를 하면 모발에 들어가는 영양소가 모두 장기로 가기 때문에 탈모가 발생하게 됩니다.
물을 많이 마시자 – 물을 많이 마시면 노폐물이 배출되기 때문에 탈모에 좋다. 하루에 2L 정도 먹자.
검은콩, 검은깨 – 머리카락에 좋은 검은색 식품. 머리카락도 검기 때문에 같은 인종입니다. 자주 먹자
녹차 – 녹차는 탈모를 유발하는 호르몬을 억제한다고 합니다. 녹차를 끓여서 섭취할 때
물과 함께 먹으면 일석이조 2마리를 죽인다 탈모를 예방하므로 일석이조 3마리를 죽인다. 추천!
다른 옵션이 있지만 인터넷에서 찾아보면 많이 있습니다. 귀찮으니 이쯤에서 끊겠습니다.