건강한 음식 10가지
많은 사람들이 건강을 관리하기 위해 식단을 관리합니다. 우리가 먹는 음식에는 다양한 영양소가 포함되어 있으며 에너지 생성, 면역력 증가, 신체 강화에 큰 효과가 있기 때문입니다. 오늘은 다양한 건강상의 이점이 있는 건강한 음식에 대해 알아보겠습니다. 건강한 음식 1. 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 고지방 식품입니다. 혈전을 예방하고 동맥경화, 심장병 및 기타 혈관 질환을 예방하고 뇌를 건강하게 유지하는 … Read more